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神兽归笼 “开学综合征”该如何应对

时间:2020-09-11 15:14:39 点击: 【字体: 发布人(科室):儿保科 翁婷婷

什么是开学综合征?有哪些表现?

开学综合征”主要是指由开学引发的一系列生理、心理和行为上不适的症状。儿童年龄和诱发的原因不同,“开学综合征”的表现也有所不同,比如刚入学或入园的儿童常表现分离性的焦虑情绪,表现哭闹、不配合、有时会主诉身体不适等;小学生由于自控能力差,经过假期后容易产生学习表现倒退的情况,比如上课不遵守纪律、注意力难以集中,作业拖拉等;初三、高三的学生因为进入毕业年级,升学压力大,产生抑郁、焦虑情绪,甚至会出现失眠,食欲下降等现象。

 

背后的心理学原理是什么?

开学综合征的发生从心理学角度看,环境变化这一应激事件对个体心理影响,个体为了适应这一表现做出相应的情绪和行为的调整,也称之是适应性的表现,所以开学综合征的症状会随着开学后儿童不断的适应而逐渐消失,并最终能适应新学期的生活,但如果当儿童一直对开学后的生活持负性的态度,不良的情绪和行为就会持续出现,影响儿童的身心健康,这时就需要进行心理行为干预了。

此外,开学综合症的发生除了与环境改变应激外,也受孩子自身的个性特征、既往的学习经历、家长养育方式以及同伴关系等因素影响。

 

如何平稳地渡过开学期?家长应对策略

首先帮助孩子身心都做好“开学准备”。在开学前,家长可以陪孩子一起调整作息,建立良好的生活习惯——规律作息、健康饮食、户外活动。让孩子在身体上能适应开学后的节奏;心理上,更多的是让儿童对新学期的生活充满期待也相信自己能够胜任。家长可以通过让儿童多参与入学前的准备、讨论新学期的各种计划、讨论孩子对新学期的担心,并给予一些建议和帮助。

 

当儿童已经出现开学综合征的表现时,希望家长首先是接纳孩子的情绪。因为经历假期后进入学校学习出现某些不适应的表现是正常的,这种接纳本身就会帮助孩子去调整情绪。策略上那就是“不漠视也不过度反应,具体问题具体解决”。比如孩子担心进入一个新的班级不被老师和同学接受,家长可以传授一些社交技巧,寻求老师的帮助,给予关心鼓励,提高孩子的集体归属感。

如果在家长和老师的帮助下,孩子入学后适应不良的症状仍存在,并且已经影响到学习和生活了,就要到专业机构让医生评估孩子的心理健康状态,再决定下一步的治疗方案。

 

就诊指南:

我院儿童心理行为发育门诊诊疗范围包括儿童心理发育偏离、行为问题、学习困难、常见情绪障碍等,提供全面评估、心理咨询和行为干预服务。

门诊时间:周一至周五(工作日)上午;门诊地址:市妇幼保健院新门诊楼(6号楼)8楼828室;咨询电话:0555-2364189

儿童心理行为发育门诊  翁婷婷

2020/9/7


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